יומן כתיבה - שחררו את כל החרא

מתישהו מגיע רגע שבו נמאס.
נמאס לסחוב, להתאמץ, לשתוק ולהחזיק בפנים את כל מה שכבר מזמן היינו צריכים לשחרר.
בדיוק בשביל הרגע הזה יצרה מוניקה סוויני את שחררו את כל החרא – יומן שלא מתייפייף, לא מנסה להיות נחמד ולא מתנצל על שום דבר.
הוא פשוט אומר את האמת – הגיע הזמן לשחרר את כל החרא.

היומן יעזור לכם:
• לשחרר את העומס המחשבתי, הרגשי, הסטרס והאשמה.
• להתבטא, לפרוק, לשחרר חשיבה שלילית ולשפר את מצב הרוח.
• לעמעם את הרעשים המעמיסים עליכם ביום יום.
• לשחרר את הכעס או הטינה ולהתקדם הלאה.

זה לא ספר – זה יומן עבודה פרקטי עם משימות ותרגילים, המדבר אליכם ישירות בגובה העיניים ולא מתייפייף.
אז אם נמאס לכם מספרים קלסיים של התפתחות אישית המציירים עולם ורוד, ואתם צריכים רגע כדי לשחרר את העומס המחשבתי, להוריד מכם את העייפות הרגשית והעומס, לפרוק, ולשחרר את התקיעות – הגעתם למקום הנכון.

מוניקה סוויני היא סופרת רבי־מכר העומדת מאחורי סדרת היומנים המצליחה “Zen as F*ck“. ספריה נמכרו ביותר משני מיליון עותקים ברחבי העולם ותורגמו ליותר מ־15 שפות.

*היומן מכיל שפה גסה, עלול לא להתאים לילדים